高考，有人说“七分考，三分报”，说的是填报好高考志愿的重要性。黄先生建议，真正到填报志愿的实战时，家长应该根据孩子的特点，与孩子反复沟通和探讨，最终选定适合孩子的专业。
高考，有人说“七分考，三分报”，说的是填报好高考志愿的重要性。实际上，很多考生、考生家长不到最后关头，不到分数真正下来，对填报志愿依然无感。这也导致每年高考，总有高分没能读上心仪专业的考生，总有对自己填报的志愿不满意的考生。和高考一样，填报高考志愿也年年考验着考生和家长。
高考临近，特邀请潜心研究“高考志愿填报”多年的“牛人家长”、资深高三老师、在读大学生等过来人谈各自填报好高考志愿的经验，聊一聊考生、家长应该如何避开高考志愿填报上的“误区”，最终成功就读自己满意的学校及专业。
老师建议篇
填报高考志愿如何避免误区，听听老师们怎么说。
人物：黄国稳 职业：南宁市第二中学数学组教师，有着多年高三带班经验，随时关注动态,善用往年信息助力志愿填写，多对比往年情况，深入了解冷热门专业。
黄国稳称，现阶段家长可以开始购买往年的招生计划、高考报名指南两本书，了解往年的录取情况，同时可以开始搜集这两年高考的一分一档表（相关的内容在招生考试院的网站均可找到和下载）。家长还可购买《高考报志愿一步到位》一书，该书包含了近两年各大学录取位次汇总情况，有利于家长进行参照和对比。此外，还可针对孩子感兴趣的专业，进行资料搜集，了解该专业的热门程度、就业情况、师资力量等。
善用分数转换法，测算录取几率
成绩出来后，家长和考生可对照2016年的一分一档表，找出总分对应的位次，其次根据之前所搜集的资料，在《高考报志愿一步到位》中找出这两年考生的位次对应的大学录取情况，考生总分对应的位次及前后位次的大学都是考生可考虑的范围。比如学生的高考成绩在广西区内的排名为3000名，查找到3000名在《高考报志愿一步到位》所处的排位，其前后的大学都是可报考的大学。
去年的分数录取位次和今年的肯定不同，该如何对照往年的情况？对此，黄国稳介绍了两种分数折算方法，这两种方法分别是：“两线差”法、“按位次”折算法。
两线差即考生的分数与对应分数批次的差值，即当年的分数折算成去年的分数=去年对应批次分数＋两线差。如果考生当年的分数是600分，其对应批次分数线是550分，而上一年的对应批次分数线为560分，则考生的两线差为：600-550=50，折算成去年的分数为560+50=610。610即是考生在去年的分数成绩，根据该成绩，便可以查阅往年的分数段学校和专业了。
按位次折算则是根据自己当年的位次与上一年的位次进行比较，来实现分数的转换。例如考生当年的分数是600分，其在全区的排名为4000名，而上一年的4000名的考生分数是610分，则600分折算为去年的分数为610分。此外，家长还可以换算出录取学校的“安全值”，安全值=折算去年的分数-去年的最低录取分数，比如折算出去年的分数为610分，去年该批次最低录取分数为550分，则610-550=60，60分即为安全值，安全值越大，被学校的录取可能性越大，反之则越小。
随时关注补录动态以免错失良机
黄国稳告诉记者，高考填志愿最重要的一点就是要每天关注招生考试院的动态信息，不少院校一旦结束了批次的录取，便马上开始补录。去年，该校一名考生，其分数未达到第一批次分数线，却被广西师范大学录取。原因就在于，该生在得知该校的补录信息后，马上填选志愿，并最终被录取。
黄国稳建议，一旦知道了成绩后，家长和考生应该马上行动起来，最好在录取结束前的两天里，就填写好志愿，越拖到后面风险越大。如果考试成绩不太理想，建议最好都选择服从专业调剂。
抓住一切机会慎重选择复读
黄国稳说，往年也有考生因为成绩不理想想要放弃填志愿直接复读。去年，该校有3位男生，成绩大约在500分至600分之间，都觉得自己考得不太理想，成绩出来后常聚在一起商量如何复读。黄国稳特地找3人谈话，建议他们先沉下心来填报志愿，再考虑复读一事。黄国稳认为，复读对于学生而言，是漫长而煎熬的过程，学生不仅要承受来自外界和自身的压力，还需要面对高考政策变化、考试内容增减等各种风险，因此，他建议学生应慎重选择该方式。
人物：蒋敏艳 职业：桂林全州高级中学语文老师，指导高三学生填志愿 分数不高,不要忽视和错过提前批
蒋敏艳老师表示，一般情况下，专业的选择关系到考生未来所从事的职业选择，所以填报高考志愿的考生首先得圈定自己喜欢的专业，然后再圈出开设该专业的好的学校。最后对比学校所处的城市，综合考虑分数和自己的喜好等因素，权衡之后，再做选择。蒋敏艳认为，地域的选择也是非常重要的，总的说来，处于经济发达和文化繁荣地区的学校，综合实力还是会强一些的，这有利于考生进入大学以后各方面的发展。
警惕热门专业不“热门”
所谓热门专业，通常来说就是就业前景好的专业，而就业形势是会随时势变化而变化的。因此热门专业也不是绝对的，录取时热门，可能到了毕业时可能就不热门。因此，蒋敏艳建议，考生可以上网查询相关资料，或咨询老师，并请教相关大学在读的学长们。
就近年来蒋敏艳所带毕业生的录取情况来看，专业分布是广泛的，但文科生录取法学类专业较多，理科生录取医学类专业的比较多。而专业的选择，关系到未来的职业发展方向，蒋敏艳建议考生将来想要一辈子从事自己喜欢的职业，就要先考虑自己的兴趣了。
至于就业问题，要坚信足够优秀的人是不愁就业的。值得注意的是，你喜欢的工作不一定是你擅长的，因此不一定是你适合的工作。因此，在选择专业时应当要理性地分析，要考虑自己的个性因素。
关注提前批,拓宽录取率
蒋敏艳说，高考分数公布以后，刚上一本线或二本线的考生是最苦恼的，他们在填报志愿的时候会很纠结，因为他们在选择学校和专业时很难兼顾。蒋敏艳认为，对于这些考生而言，提前批是一个很好的选择，因为不影响其他批次的填报，而且同一所大学，提前批的录取分数比其他的对应批次录取分数要低，这就等于多了一次机会。
蒋敏艳建议，男生可填报提前批军警类院校（大部分要在高考前填报国防生申请表），女生可填报提前批师范类院校。她所教2011届有个理科男生刚上一本线，填报大连海事大学提前批被录取，而当年该校在广西的一批录取分数线，要高出他的高考分数40分。当然填报提前批专业选择范围窄，这也是相当多考生顾虑的问题。
有人说高考填报志愿就是第二次高考，其重要性不言而喻，要想在这第二次高考中取胜，蒋敏艳认为准备工作不可或缺，而且宜早不宜晚。
家长经验篇
人物：黄先生 特点：潜心研究高考志愿填报8年，堪称高考志愿填报专家
4个填报“误区”，请家长一定要避免
8年前，黄先生在儿子刚读高中时，就开始潜心研究高考志愿填报。在黄先生的指导下，儿子填报高考志愿时在选择学校的同时，更注重选专业，最终如愿被南京一所大学录取，所学专业属于211特色专业，在该行业内颇有名气。去年，黄先生的儿子大学毕业，马上被业内知名单位录取。由于专业课对口程度很高的，儿子工作上手速度也最快，一年的实习期未满，现在已是实习岗位上的副职领导。
儿子已经大学毕业，但黄先生依然痴迷于高考志愿填报的研究，甚至开办了一个高考志愿填报的公益网站。黄先生希望自己的研究能给广大考生及家长以帮助。黄先生说，以他多年的经验，很多家长对高考志愿常见的误区有4个。
误区一:懂“冲稳保”填报原则就够了
很多家长在填报志愿时，一心想着保证孩子能稳稳当当上大学就行。所以，在填报志愿时，不管孩子是重选院校还是重选专业，通通都认为懂“冲稳保”填报原则就够用了。黄先生认为，“冲稳保”只能确保档案能投出去。“冲稳保”其实是在服从专业调剂的前提下运用这个策略才会安全，如果是在不服从专业调剂前提下，运用这个策略需要具备较高技巧才可避开风险。
所以，如果对录取结果要求较高，仅懂“冲稳保”是不够的。而家长只有早准备，才能在孩子考试成绩公布后，在填报志愿时多一份从容，以及成功的把握。
误区二:对招生规则流程一知半解
黄先生说，有些家长不懂高考志愿风险，其实是来自于对高考志愿填报录取规则流程的一知半解，导致自己看不到风险。考生及其家长对高考志愿规则流程的一知半解，很可能会让考生及其家长，在错误思路指引下进行志愿填报。当他们很多人选好了满意的院校和专业，填报完之后满怀期待，但录取结果却不在他们的期待之中。很可能院校满意，但专业却不满意。所以，考生和家长需熟悉高考志愿填报录取规则和精确解读规则，才有如愿以偿的保障。
误区三:纠结哪个专业更好就业
在填报志愿时，还有些家长纠结于读哪个专业出来最好找工作和找到好工作。好工作这种说法，其实很难找到确切的答案。现在看是热门的专业，可能等到就业时，却未必会热门。那些看似冷门的专业，如果孩子很热爱，学得比较专，可能反倒容易就业。黄先生认为，其实，这种纠结来自于对自己孩子个人特性的了解和把握不够清晰。只有了解孩子内心想法、个性强项、做事习惯等，了解专业与工作，做到两者的有机结合，才是找到好专业的最好办法。
对于选专业，黄先生建议，想提前为孩子打前站的家长，要自己亲自去了解相关专业介绍、职业相关资讯、专业与职业关系等等，不要寄希望于从某个专家或能人口里获得现成的答案。因为专家、能人都没了解你孩子特点和要求，怎么判断哪个专业或职业适合你孩子呢？如果想借助专家或能人的帮助，最好是讨要方法而不是等要现成的答案。知子莫如父（母），家长不要偷懒，家长是伴随着孩子成长的观察家，比谁都了解孩子。既然家长了解孩子，那么再费心去了解专业、职业，以及专业与职业的关联情况等，做到心中有数，在孩子填报志愿时家长本身就是一个专家。
误区四:填报志愿家长全权“包办”
黄先生告诉记者，还有一个误区就是，因为孩子说不出读哪个专业最好，家长就全权包办，也不与孩子沟通。甚至认为孩子想法过于天真，而不愿倾听孩子的心声。殊不知，孩子若对录取结果不满意或满意度低，会很容易让孩子失去深造的动力，失去对就业前景的乐观，失去克服就业困难的毅力和韧劲。如果孩子毕业遇到就业坎坷，就容易去责怪当初的选择，也容易自颓。
黄先生建议，真正到填报志愿的实战时，家长应该根据孩子的特点，与孩子反复沟通和探讨，最终选定适合孩子的专业。
学生经验篇
如果内心迷惘，多听父母建议
人物：朱志成 广西大学电气工程及其自动化专业大一学生 高考成绩：635分
当初选择这个专业，主要是听了父亲的建议。朱志成说，当时他的高考成绩出来，比一本分数线超了35分，分数线出来后，他选择参加了华南师范大学的提前批次录取，结果没被录取。紧接着他马上参与第一批次的录取，在选择专业时，他自己对于将来做什么工作，并不是太确定。父亲建议他选择电气类专业，因为他的父亲是从事电力相关行业的，对于该行业的就业前景等非常了解。“我自己本身对于物理方面也很感兴趣，就听从了父亲的建议。”朱志成说。
最终，朱志成被广西大学录取。朱志成说，填写志愿关乎专业、兴趣以及当时的机遇。而对于热门和冷门专业的选择，朱志成认为，并没有所谓的冷与热，关键还是得以自身兴趣为主，家人意见为辅。但如果不确定以后要做什么，还是多听家人意见，毕竟家里人是过来人，能够给出一些中肯的建议。
仅从字面选专业，所看未必如所愿
人物：李海成 广西大学无机非金属材料工程专业大一学生 高考成绩：553分（全国二卷）
当初填报志愿，比较随意。李海成说，他当时第一志愿填报的是计算机专业，因为一来计算机专业比较热门，二来自己比较感兴趣。而第二志愿者则是广西大学的无机非金属材料工程专业，当时他觉得这个专业从字面上看，相当的“高大上”，就报了，而家人也比较尊重他的选择，没有提出异议。当他被第二志愿录取时，他内心还是比较快乐的。可是上学之后，李海成发现其实这个专业并没有想象中的“高大上”。不过，他发现这一专业的就业前景还是很理想的，也就静下心来学习了。
在专业方面，他还是建议选就业前景好一些的专业。比起选学校，一个好的专业更能让自己学到一些技能，有一技之长去哪里都不怕。
兴趣第一，保底学校很重要
人物：黄源（化名） 广西财经学院人文学院大一学生 高考成绩：526分
黄源现在学的专业是新闻学，提起自己选填该志愿的原因，黄源说是因为他比较喜欢文学类的专业。在填写志愿时，他就选了多个和文学相关的专业。在黄源看来，自己选择专业的排序有兴趣第一、就业第二、能赚钱第三。在高考成绩刚出来时，他发现自己的成绩超出第二批次分数线126分，能够让他选到一些不错的专业。此外，他还特别关注招生考试院发布的信息，几乎每天都会登录进去，看相关的信息是否有更新，“招考院的信息是很重要和关键的，必须要紧盯”。
在填志愿时，黄源按照被录取的可能性，把学校从高到低进行排序，并最终选了自己比较喜欢且有可能被录取的5所院校。黄源称，自己所填的5所院校中，最后一所院校是保底的，确定自己一定能够被录取。此外，他还认为，填志愿要懂得留后路，假如那所院校是自己非常喜欢，所在的城市是自己非常向往的，则建议选择服从专业调剂。
填报志愿保持梯度法，研究学校历年招生情况
人物：唐伟韬 中南大学冶金专业大二学生 高考成绩：587分
唐伟韬2015年的高考成绩587分，当年的一本的理科分数线是480分，超一本线95分。但是考虑到一些好的985大学可能会超出一本线100多分以上，想上985大学的话就得选择一般的学校。唐伟韬称自己还是比较看重学校，填报志愿以学校为主，所以在专业的选择上没有苛刻的要求。
唐伟韬研究了历年的招生情况发现，在广西招生比较多的是邻近省份的学校。如中南大学当年在广西就招200多人，所以他就把这个作为了自己的目标学校，离家近并且学校也很好，并且他的分数和历年录取分数对比，把握比较大。他说，在填报志愿的时候，一定要先看分数，然后对自己的分数在全区的排名有了大概的了解。然后选择学校和专业的时候，筛选被录取的几率高一些。现在是平行志愿，填志愿的时候要有个梯度的志愿排名，从第一志愿到第四志愿的学校呈现一个由高到低，拉开一些差距，这样即使录取率也会高一些。
核心提示
距离2017年高考还有20来天。在这白热化的高考最后冲刺阶段，不仅不少高三学生出现各种各样的心理问题，家长的心态也起了变化。对此，南宁三中心理老师董杨表示，最后阶段出现“小问题”很正常，考生适当的焦虑状态，其实有利于高考的发挥，只要及时调整心态，就能在高考中考出好成绩。
1家长的担忧
贴身照顾孩子不领情，要不要给她住校
南宁市民朱女士的女儿今年即将高考，平时感情很不错的母女俩最近分歧严重。原因就是，女儿想住校，朱女士不同意。
“我一心一意都是为她好，住校有啥好的，在学校吃，营养也跟不上……”对女儿的要求，朱女士很是不解。
朱女士说，自己读高中时，成绩一直很不错。可就是心态不好，每次高考前都特别紧张，有时一紧张连自己的名字都写不出来，导致3次高考考试成绩都不理想。后来，她放弃了升学，做起了生意，虽然现在生活不错，但高考的失败还是在她心里留下个结：平时一紧张，就会梦见高考。
今年女儿高考，为了让女儿能上一个好学校，她专门在女儿学校附近租了两房一厅，放弃生意，每天贴身照顾女儿。女儿每晚复习到何时，她就在一旁跟到何时，且早上她又会早早起床给女儿做好早餐。原以为这样的照顾会让女儿安心复习，可最近女儿说和同学一起复习更有氛围，想住校。这让朱女士又生气又不解，但又怕不让女儿住校会影响女儿情绪。
建议：焦虑情绪会传染，家长要淡定
董老师认为，高考在考学生，但更像是在考家长。有的时候，家长的紧张和焦虑，其实胜过准备高考的考生。因为，家长有阅历，经历过很多事情，所以会更加担心。而情绪有时候是会传染的，家长特别紧张，他们的一些行为表现就会传递给孩子。所以，董老师建议，朱女士不如让女儿住校。
“作为父母来说，如果能够管理好自己的情绪，管理好自己对待孩子的方式的话，孩子不住校也可以。”董老师分析，朱女士短时间内应该很难调整过来。让孩子去住校，有一些相对多的个人空间，让孩子自己去分配自己的学习，还有生活，可能会更好。
董老师说，有些家长希望看到自己的孩子从早到晚都在认真学习，这样家长就可以缓解自己的焦虑情绪。然而，从早到晚压迫孩子去学习，会让孩子更加焦虑，还会产生对父母的抵抗情绪。所以，如果孩子原来是住校的话，就让孩子继续住校，让他们按照自己的方法复习，家长无需过于紧张地面对高考。
2考生的焦虑
逢大考必考砸，这种心态如何应对
小苑最近心情有些沮丧，目标是北京一所名校的新闻专业的她，模拟考成绩反反复复，有时相差上百分。她感觉自己是逢大考必考砸，这样的心态要怎么应对呢？
小苑喜欢文字，理想是当一名记者。去年暑假，父亲带她去了一趟北京，她到自己梦想中的大学玩了一圈，下定决心要考入这所大学。今年的模拟考，第一次的成绩让她觉得离梦想很近，可最近的几次考试，成绩都不是很理想。成绩越不好，她越焦虑，晚上都睡不好觉。
建议：设定合理目标，可缓解压力
董老师表示，小苑的现象在高三考生中比较普遍，很多考生在复习后期都会遇上。董老师建议，考生要分析一下考试分数起伏太大的原因。首先，可以从试卷上分析，比如这一次考试的题目是不是比较熟悉，是不是自己比较适应这样的考试节奏，所以分数比较好；还是这次考试出现了很多属于自己知识体系遗漏的部分，所以考试成绩不那么理想。然后，就是自己的个人状态分析，两次考试的差异有这么大，是两次考试的状态有什么不同吗？大概了解问题所在。此外，考生还可以和老师交流，看看老师的意见，也有助于了解自己学习成绩大起大落的原因是什么。
董老师说，很多考生成绩起伏大，也有可能与孩子对自我高考目标设定过高有关。比如，目标设定过高，导致压力会过大，可能带来成绩起伏很大。如果目标设置合理，这种成绩的起伏相对就会少一些。
董老师说，心理学上有一句话：叫跳一跳摘到桃子。所以董老师建议，如果考生设定的目标有七到八成实现的把握，这个目标设定就比较合理。这样考生也可以充分发挥自己的潜能去努力、去拼搏，然后在这个过程中，也可以让整个人的身心状态变得很好。如果发现是自己的目标定得太高，及时调整目标和心态，压力自己就会缓解，成绩也会逐渐平稳。
3父母的纠结
儿子恋爱成绩下降，该不该“棒打鸳鸯”
小秦平时成绩很不错，考试成绩一般都在640分左右。去年年底，小秦和班上一名女生谈起了恋爱。小秦的父母很反对儿子谈恋爱，可等他们发现时已经无法阻止了，只好任由其发展。
然而，最近小秦的考试成绩下滑。一问，原来因为女友的成绩一般，两人一起复习时，小秦会抽出很多时间辅导女友。小秦的父母认为，再这么下去小秦的成绩肯定不能保证。父母想“棒打鸳鸯”，让两人分手，以便小秦把精力都放在自己复习上。但如此行事，他们又怕激怒小秦，导致他的成绩下滑更严重。小秦的父母对此很纠结。
建议：分清轻重缓急，堵不如疏
董老师认为，凡事都要分轻重缓急。如果让两个正在相恋的孩子突然解除恋情，至少要有一段心情平复期。现在距离高考就20来天，这段时间是否能够保证孩子平复心情完成复习，或者说顺利完成现在的学习生活？家长可以权衡一下，是让他们继续带着这段感情去学习的效果好，还是让他们彻底分开学习的效果更好。
董老师表示，就现在来说，如果他们的情感能保持稳定，不发生争吵，然后复习是有效果的，那么可能对他们的高考来说是一个最理想的状态。如果非要让他们分手，而他们并不想分手，孩子会觉得父母并不尊重他们的情感，那肯定会给他们的情绪带来一个很大的反弹。权衡利弊下，父母可以跟孩子去讨论一下这段情感。距离高考这么短的一段时间，该怎么处理，家长也可以了解一下孩子的想法。总之，家长不用如临大敌一样看待青春期的情感，尤其是在时间这么紧迫的情况下，堵不如疏。
提醒 !这3个建议你一定要看
南宁三中心理老师董杨根据往年高三考生的心理问题，总结出了3个带有普遍性的问题，提醒考生注意处理好这些问题，也能起到减压的作用。保持适度紧张，有利于考试成绩发挥
高考本身就是一个高压时间，所以产生一定的焦虑感，这是必然的，考生要接纳自己。对于高考这种焦虑感，最理想的状态是保持在适度的一个感受力。
这个适度，就是自己对考试有点期待、有点紧张、有点跃跃欲试。不要过度紧张，别想到考试就手脚冰凉、手心出汗。也不要过度放松，别想着考试感觉也无所谓。研究发现，当考试焦虑的感受适度的时候，最有利于考试成绩的发挥。也就是带着适度焦虑的状态去参加高考，其实最有利于高考成绩发挥。
偶尔失眠睡不好，不会影响考试发挥
很多考生对睡眠会非常在意，形成一个非常绝对化的一个想法：就是今晚上睡好了，明天就能考得好。其实，可能很多考生之所以失眠，真正的原因就是想太多造成的。他们强迫自己快点入睡，反而使睡眠变成一个非常沉重的负担。
考生可以回忆一下，中考的前一天睡眠如何，最后成绩怎么样。很多同学会说，失眠好像也没有什么太大的影响。这样，就会不再纠结于之前所形成的思维习惯和思维模式。
当考生跟老师或者家长说了这样一类的问题的时候，家长或者老师可以先从这样的思维习惯或模式里跳出来，可以在生活中给他找到不同的东西，让他重新去看待自己这一刻的想法。不要把某一次的失眠给放大了。
良好的人际交往，也能为高考减压
越到高考临近的时候，同学和同学之间的关系越发微妙起来。有一些同学觉得既然要高考了，所以就埋头学习，干脆就不跟大家讲那么多话，做那么多交流，或者相处得那么亲切了。但这样反而会导致压力变得更大。因为，每一个人都需要一个良好的沟通环境，这个沟通应该是可以良性循环的。
在高考的过程中，考生会面临同样的问题，考生之间会特别能够互相理解，当一个人能被别人理解的时候，也就体会到了需要、尊重、接纳的感觉。所以，越到高考后期，人际交往应该积极主动一些，这样其实也是可以为高考减压的。
