高考已经进入一周倒计时，不少家长和考生觉得很紧张。最后几天如何备考，如何调整心态，在考场上正常发挥？
谈复习
考前不搞题海战术
离开考时间越近，越是手足无措。此时考生不妨重做一遍自己以往的错题，知道自己的薄弱点在哪里，借此将知识点再梳理一遍。
考前最重要的是不要搞题海战术，特别是理科综合题目，每做一种题型就尽量把它吃透，同时举一反三地联系起许多知识点，把自己做过的错题温故一下，这样也可以提升自己的信心。
此外，考试时字迹工整是得分诀窍。不管是语文考试，还是其他科目考试，一定要字迹工整清晰，以往有些同学即便题目做对了，但因为考卷不整洁或字迹难以辨认最后丢分，十分可惜。
谈心理
太焦虑时不妨和老师聊天
考前适度的紧张是正常状态，一旦过度便会适得其反。如何消除过于严重的考前焦虑症呢？陈玥也提出了自己的治疗3法。
首先要学会自我催眠：直接过滤掉老师和家长的期望值，高考的战场只属于自己；
其次，要自我暗示：乱想无益，时至则行；
最后，如果前两道自我防线都被突破，那就只能从老师那里获取正能量了。陈玥说道，相比于家长，老师在学习上对你的了解更多，他们的建议更有针对性。“每次和老师聊完，我就对自己的定位更清楚了，心里也更有底气。”
